StrongLifts Weight Lifting Log

मजबूत होण्यासाठी स्ट्राँगलिफ्ट्स हा सर्वात सोपा वेट लिफ्टिंग ट्रॅकर आहे. आमच्या विनामूल्य सामर्थ्य प्रशिक्षण कार्यक्रमाचे अनुसरण करा किंवा तुमची स्वतःची दिनचर्या तयार करा. फक्त ॲप डाउनलोड करा आणि परिणाम मिळविण्यासाठी तुमचे वर्कआउट लॉग करा.

साधे आणि वापरण्यास सोपे

√ स्वच्छ आणि अंतर्ज्ञानी इंटरफेस

√ वर्कआउट लॉग करण्यासाठी टॅपची किमान रक्कम

√ टाईप न करता पटकन लॉग इन करा आणि जिममध्ये सेट करा

√ बहुतेक वर्कआउट ॲप्ससारखे क्लिष्ट आणि फुगलेले नाही

√ एका पॉवरलिफ्टरने तयार केले ज्याला लिफ्टिंग समजते

सर्व विचार, ट्रॅकिंग आणि नियोजन तुमच्यासाठी केले

√ तुमच्या प्रगतीचा मागोवा ठेवते

√ पुढील कसरत काय करायचे ते सांगते

√ ऑटो तुमच्यासाठी वजन वाढवते

√ व्यायामशाळेत जाण्यापासून सर्व विचार दूर करते

√ फक्त स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स काय म्हणते त्याचे अनुसरण करा

√ तुमच्या वर्कआउटवर अधिक लक्ष द्या

वास्तविक परिणाम

√ प्रोग्रेसिव्ह ओव्हरलोडची सिद्ध तत्त्वे

√ स्वयंचलित वजन वाढते त्यामुळे तुम्ही स्वतःला ढकलता

√ मोफत स्ट्राँगलिफ्ट 5x5 स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्रोग्राम

√ तुमचा फॉर्म सुधारण्यासाठी व्हिडिओ आणि सूचना

√ टिकून राहणे आणि ट्रॅकवर राहणे सोपे आहे

मोफत वैशिष्ट्ये

√ साधे, वापरण्यास सोपे, स्वच्छ इंटरफेस

√ मोफत स्ट्राँगलिफ्ट 5x5 स्ट्रेंथ ट्रेनिंग प्रोग्राम

√ स्वतःला ढकलण्यासाठी स्वयंचलित वजन वाढते

√ तुम्हाला पठार तोडण्यात मदत करण्यासाठी स्वयंचलित डिलोड

√ वेळ बंद उचलल्यानंतर स्वयंचलित डिलोड

√ लक्ष केंद्रित राहण्यासाठी स्वयंचलित विश्रांती टाइमर

√ वर्कआउट्सचे नियोजन करण्यासाठी वर्कआउट शेड्युलर

√ आपल्या प्रगतीचे पुनरावलोकन करण्यासाठी इतिहास

√ प्रवृत्त राहण्यासाठी आलेख

√ काम करण्याच्या गोष्टी लक्षात ठेवण्यासाठी नोट्स

√ Google Fit सह वर्कआउट्स सिंक करा

√ हेल्थ कनेक्ट सह वर्कआउट्स आणि शरीराचे वजन समक्रमित करा (लवकरच येत आहे).

√ lb आणि kg वजन युनिटसाठी समर्थन

√ कसरत डेटाचा स्वयंचलित बॅकअप

प्रो वैशिष्ट्ये

√ कोणतेही स्ट्रेंथ ट्रेनिंग आणि वेट लिफ्टिंग रूटीन लॉग करा

√ तुमचे स्वतःचे वर्कआउट्स, व्यायाम आणि सेट/रिप्स तयार करा

√ निवडण्यासाठी +100 व्यायाम - बारबेल, शरीराचे वजन, डंबेल इ

√ योग्य फॉर्म शिकण्यासाठी सूचनांसह +100 व्यायामाचे व्हिडिओ

√ वार्मअप कॅल्क्युलेटर: किती वजन घेऊन वार्मअप करावे

√ प्लेट कॅल्क्युलेटर: बारवर कोणती प्लेट लावायची

√ रॅम्प सेट, पिरॅमिड सेट, टॉप/बॅक ऑफ सेट इ

√ मासिक किंवा वार्षिक सदस्यता द्या. किंवा आजीवन प्रवेशासाठी एकदाच पैसे द्या.

सर्वोत्तम वेट लिफ्टिंग ॲप

√ टीव्ही जाहिरातींसह अनेक वेळा Google द्वारे वैशिष्ट्यीकृत

√ सर्वोत्तम-रेट केलेले वेट लिफ्टिंग ट्रॅकर - 4.9 तारे, +89k पुनरावलोकने

√ 3.4+ दशलक्ष लिफ्टर्सनी स्ट्राँगलिफ्ट्ससह त्यांचा ताकदीचा प्रवास सुरू केला

√ 2011 पासून स्ट्राँगलिफ्टर्सने 191+ अब्ज पौंड उचलले

सपोर्ट

▸ मार्गदर्शक: https://stronglifts.com/5x5/

▸ मदत: http://support.stronglifts.com

▸ संपर्क: support@stronglifts.com

▸ गोपनीयता: https://stronglifts.com/mobile-privacy-policy/

▸ अटी: https://stronglifts.com/terms/

आता डाउनलोड कर

▸ आजच स्ट्राँगलिफ्ट डाउनलोड करा

▸ तुमचे प्रोफाइल, वेळापत्रक आणि सामर्थ्य पातळी प्रविष्ट करा

▸ स्ट्रॉन्गलिफ्ट्स तुमच्यासाठी तुमचे प्रारंभिक वजन मोजतील

▸ मग तुमचे वर्कआउट लॉग करा आणि परिणाम मिळवणे सुरू करा!

टीप: हेल्थ कनेक्ट सिंकला तुमचे प्रारंभिक वजन सानुकूलित करण्यासाठी तुमची उंची आणि वजन डेटा वाचणे आवश्यक आहे. यासाठी तुमची उंची आणि वजन डेटा हेल्थ कनेक्टमध्ये लिहिणे आवश्यक आहे जेणेकरून तुम्हाला ते दोनदा मॅन्युअली एंटर करावे लागणार नाही. शेवटी, स्ट्रॉन्गलिफ्टसह बर्न केलेल्या तुमच्या अंदाजे कॅलरी हेल्थ कनेक्टला पाठवण्यासाठी सक्रिय कॅलरी बर्न करणे आवश्यक आहे.